Dieta: 15º dia

Hey pessoal,

Faz um bom tempo que não atualizo, né? Mas ando numa correria que tá complicado ficar postando. Iniciaram as aulas na faculdade, meu cursos do trabalho, enfim ando um pouco atarefada.

Meu Oxyelite chegou quando eu completei uma semana nessa dieta então, como hoje estou completando 15 dias na nova dieta, já faz uma semana que comecei a toma-lo. Percebi que dei uma secada nessa semana. No momento estou usando só os números da balança, não tirei fotos, não tirei medidas. Na primeira semana da dieta (sem o Oxyelite) a balança mostrou - 300g (não posso avaliar se é pouco porque não sei se perdi só gordura), na segunda semana (já tomando o Oxyelite) a balança mostrou -800g. Então nesses 15 dias de dieta eliminei, na balança 1,1 kg. Como disse não sei avaliar desse peso o que foi perdido só de gordura, então também não sei dizer se esse é um bom resultado ou não. 

Essa dieta está exigindo um pouco de mim, tenho sentido náuseas e às vezes mãos trêmulas, entretanto não tenho sentido fome, nem fraqueza, ao contrário, parece que estou conseguindo pegar mais pesado na musculação. Eu não tinha intenção de ficar fazendo OFF, mas na primeira semana fui jantar na casa de uma amiga e comi umas coxinhas da asa de frango, mas acompanhei só com salada. E quanto  a essa segunda semana, ontem fui jantar na casa de outra amiga e jantei Yakissoba. No restante das refeições FOCO total. Ainda faltam 15 dias para minha viagem de férias e quero estar mais sequinha até lá. Para isso vou tentar escapar desses jantarzinhos, não foi nada muito grave minhas escapulidas, mas quero me manter 100% na dieta. 

Quanto aos treinos tenho me mantido focada, quando dá tempo faço treino aeróbio 2x ao dia: logo cedo e depois do treino de musculação. Ainda não pesquisei se posso perder massa magra com essa prática (se souberem me avisem, please), tudo o que eu não quero é perder massa muscular, minha meta é eliminar gordura.

Dieta Nova: 1º Dia

Hey pessoal,

Hoje finalmente comecei a nova dieta. Aguardei até ontem meu Oxyelite que pedi no HD chegar, mas até agora nada. Aí mandei manipular (com orientação do nutricionista) cafeína + taurina para ir tomando enquanto o Oxy não chega.

Minha primeira impressão sobre a dieta: até o início da tarde levei numa boa, mas quando deu 14h já estava com muita fome e o meu próximo lanche foi só às 15h30min. Quando foi 17h já estava com fome de novo e o meu próximo lanche só foi agora às 18h30min. Fiquei bastante enjoada, mas como passei por uns estresses no final da tarde não sei se o enjoo foi por causa da dieta ou por causa do nervosismo. Minha próxima refeição será às 21h e depois ainda tem a ceia. Creio que os primeiros dias da dieta serão mais complicados até eu me adaptar, já que nessa fase a ingestão de carboidratos diminuiu bastante. Minha meta nesse mês é secar e foi isso que pedi para o Nutri, então agora é só seguir a prescrição dele e aguardar os resultados.

Quanto ao estresse da tarde, foi culpa do cabeleireiro, meu cabelo estava com um corte meio indefinido e aí fui ao salão para tirar as pontas e tirar uma ponta de um repicado mal feito do último corte. Falei que não queria muito curto, mas saí de lá com o cabelo Chanel. Fiquei tão estressada que nem briguei com o cabeleireiro, mas quando cheguei em casa já chorei horrores. E meu cabelo demora taaaaaanto para crescer que vcs não têm ideia. Mas enfim já está feito, não mais nada que eu possa fazer.

Olha só o estrago!!

Bjs suas lindas, 

Até a próxima.

Avaliação

Hey pessoal

Tomei a última cápsula do RoxyLean ontem de manhã, quando saí do plantão. 

Tomei em jejum, esperei uns 40minutos e depois tomei meu café da manhã. Logo depois já comecei a ficar enjoada novamente e com as mãos trêmulas. Fui treina lá pelas 8h30, mas creio que não deveria ter feito isso, né, já que estava sem dormir (devo ter catabolizado geral). Mas enfim, apesar do enjoo, mal estar, etc, consegui fazer meu treino de superiores numa boa, depois fiz 30 min de elíptico e vim para casa. Estava firme no propósito de que só iria dormir à noite, mas depois do almoço o cansaço pegou geral e eu dormi por umas duas horas acordei com a cabeça doendo e à noite dormi igual uma pedra novamente.

Como o dia foi totalmente atípico, não sei dizer o que foi efeito do RoxyLean e o que foi efeito da falta de sono, mas o fato é que meu dia ontem não foi dos melhores.

Mudando de assunto, no outro post eu havia dito que tinha feito avaliação física né?

Pois bem, meu mês de janeiro foi muito satisfatório.

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Avaliação Prof. da Academia

Avaliação Nutricionista

RoxyLean

Hey pessoal,

Hoje vim falar um pouquinho sobre o RoxyLean. Não que eu tenha muita experiência com tal produto, mas o fato é que na minha última compra no Health Designs ganhei duas cápsulas de brinde e aí hoje resolvi experimentar. Conforme a indicação, tomei uma cápsula logo ao acordar e em seguida tomei meu café da manhã (só depois li em algum lugar que se deve esperar 1h para tomar café). Enfim, 1h depois que tomei comecei a ficar a enjoada, minhas mãos ficaram trêmulas e meu coração acelerado, comecei a ficar preocupada, ai logo depois senti uma disposição como nunca, parecia que tinha sido ligada no 220!!!! Estava no computador e tive que sair, não conseguia ficar parada. Pensei em pular corda, saltar no mesmo lugar, sei lá, eu só queria fazer alguma desesperadamente!!! rsrsrs

Fui procurar serviço de casa p fazer (esse sempre tem). Fiquei ocupada por umas duas horas aí o efeito acelerado foi passando. Almocei sossegada e à tarde treinei numa boa, mas os pesos de costume parece que estavam mais leves, aumentei a carga de vários aparelhos (hoje era treino de pernas). No final do treino estava enjoada novamente, mas como isso geralmente acontece não sei dizer se foi efeito do RoxyLean ou não. 

Agora estou numa boa de novo, mas amanhã acho que não vou tomar a outra cápsula, não. Estarei de plantão, não vou treinar e não estou afim de faxinar a Delegacia para o efeito acelerado passar... rsrs

Hoje completei 40 dias com a consultoria online do César - Personal e Nutri que mora em Brasília. Refiz minha avaliação, tirei fotos e depois faço um post falando sobre o assunto.

Hoje também iniciou a segunda fase do Desafio do Blog da Flávia Lobão. Estou muito animada, tenho certeza que em breve atinjo minhas metas.

Bjs e até a próxima!!

Hey pessoal, 

Nossa dei uma sumida legal, né?

Mas o fato é que ando com muita preguiça de postar. Que agradecer imensamente todas as meninas que passaram por aqui e me parabenizaram pela evolução no último mês (Liza, Betinha Dantas, Pérola Yara, Josy Palmito, Paula Moulin, Merluskia, Renata Perim, Pat, Kaka Lumma, Dani Paulino), desculpem não ter passado no blog de vocês, mas vou fazer isso no decorrer da semana. 

Essa semana não foi das melhores. Ainda não comecei a dieta nova, estou esperando chegar meu Oxyelite, que deve chegar dia 01.03. No domingo passado comi lasanha no almoço e na quinta-feira almocei fora e comi sobremesa. Fiquei com a consciência pesada por ter saído da dieta duas vezes na mesma semana. Sem falar que como doce e depois fico meio enjoada. Mas tudo bem, já passou.

Ontem à noite teve pizza aqui em casa, meu irmão e minha cunhada vieram para cá e a pizza cheirava que é uma delícia no forno, mas como já tinha escapulido duas vezes na semana optei por meu sanduíche de pão integral com atum enquanto eles se deliciavam com a pizza. Eu tenho uma meta, né? Então tenho que fazer de tudo para cumpri-la. 

Na próxima fase da minha dieta o objetivo é dar uma secada. Eu estava em dúvida se falava para o nutri que queria uma dieta para hipertrofia ou para secar, mas como viajo de férias para a praia em abril, resolvi dar uma secada primeiro, depois, quando eu voltar, eu volto a pensar em hipertrofia novamente.

Alice Matos - sonho em ficar assim

Então é isso, pessoal.

Bj grande e até a próxima. 

Notícias pra lá de boas!!!!!

Eu ganhei, tchã nã nã!!

Eu ganhei, tchã nã nã.

Ai gente tô feliz demais da conta, saiu o resultado do Desafio do Blog da Flávia Lobão.

Quem quiser dar uma olhandinha no post lindo que ela fez dá uma olhadinha aqui ó:

http://confissoesdeumaquasesarada.blogspot.com/2012/02/parabens-tatiane-schmidt-voce-foi.html

Obrigada Flávia, parabéns pela iniciativa, pela atenção e pela organização do Desafio!!!

Enfim o Gran Finale

Hey pessoal,

Podem ir se acomodando porque o post hoje vai ser longo.

Pois então, hoje acordei muito bela e formosa e tirei as fotos FINAIS do Desafio de Carnaval do Blog da Flávia Lobão. Tomei meu café da manhã bonitinho como sempre e então  fui encontrar o Nutri. Ai, ai, friozinho na barriga. Para quem não está acompanhando o Blog (e minha novela com a troca de nutri) hoje fui para a reconsulta com o Nutri que mora no Paraná e uma vez por mês atende aqui na minha city. Pois bem, para vocês terem uma ideia, minha consulta com ele foi em novembro e só agora ele retornou. Quando consultei com ele meu BF estava em 26,4%. Em dezembro uma instrutora tirou minhas medidas e dobras, enviei pra ele e o BF estava em 22,4% (dei pulos de alegria - e coloquei como meta atingir 20% hoje, na reconsulta). Mas..... nada saiu como eu desejava. Fiquei beeeeeeeem chateada quando, após a avaliação, ele me informou que o BF estava em 24%. 

Enfim, muitas coisas podem ter acontecido. Primeiro que o BF não devia estar em 22 quando medi em dezembro, foi outro avaliador e tal, isso sempre dá diferença. Segundo que nesse meio tempo troquei de nutri e enquanto a Dieta antiga era para secar, a que estou seguindo agora é para crescer, tem mais carbo e isso certamente interferiu no resultado.

Fiquei meio borocoxô, esperava resultados melhores. Enfim.....

Expliquei pra ele que segui a dieta dele só até o meio de janeiro e que depois segui dieta de outro nutri porque já estava enjoada da mesma dieta - que já estava seguindo por mais de 2 meses. Ele pediu mil desculpas por não ter vindo em janeiro e me pediu para confiar no trabalho dele, que a gente pode fazer um excelente trabalho juntos e me deu mais uma reconsulta "de grátis" rsrsrs. Resolvi aceitar, até mesmo porque quero dar uma secada para viajar para a praia em abril. Agora estou esperando ele me enviar a dieta, vou voltar a seguir as orientações dele e ver no que vai dar.

Saí da consulta bastante animada, ah ele me passou o Oxyelite, disse que vai ajudar a dar uma secada e eu adorei a ideia, pois já estava mesmo com vontade de tomar. Saí da consulta e fui fazer meu cardio. Fiz 30min de elíptico bem intenso e voltei para casa pensando o que ia postar aqui, já que eu não havia conseguido meus 20% de BF.

Descarreguei as fotos e fui fazer o tal do antes e depois. Foi aí que ganhei o dia. Sinceramente????? Tô nem aí se meu BF tá em 24 ou 20, eu quero mais é curtir muito a diferença gritante que aconteceu no meu corpo nesses 35 dias de Desafio. Sério mesmo gente, adorei. Mas eu não vou ficar aqui falando, né. Vou postar logo as fotos e aí vocês podem opinar também.

Então é isso, pessoal.
Bj e obrigada pela paciência.