E a Dieta??? Vai muito bem, obrigada!!!

Olá queridas,

Estou numa paz tão grande com meu corpo que vcs não tem idéia. Ainda não atingi minhas metas, mas também não quero ir com "tanta sede ao pote". fiquei pensando que às vezes a gente estabelece uma meta, aí demoramos a atingi-la, aí desanimamos e ao invés de emagrecermos, engordamos. Então pensei :que tipo de motivação é essa???

Já faz um tempinho - algumas semanas - que parei de brigar com a balança. Claro que ainda quero ver um número pequenininho na balança, mas essa não é minha meta principal. Minha meta é um corpo definido, harmônico, e eu estou chegando lá!!!!

Desde que comecei a Dieta do Abdômen que venho pensando: quando eu sair de férias vou estar pesando "tanto", aí o tempo foi passando, meu corpo foi ganhando um contorno bonito , comecei a ganhar elogios, comecei a gostar mais de mim (mesmo a balança mostrando 65 kg!!!) e a dona balança lá, poucas variações, às vezes apara mais, às vezes para menos. Aí comecei a pensar: "minhas férias estão chegando, se eu "fechar a boca" consigo emagrecer o tanto que eu quero até o dia da viagem, pensei pensei, pensei, quase fundi o tico e o teco pensando e cheguei a seguinte conclusão: "Beleza, eu TENHO CERTEZA que consigo emagrecer pelo menos 3 ou 4 kg até a viagem (faltam 30 dias), mas e depois??? Será que compensa eu reduzir a ingestão calórica agora que estou treinando pesado na musculação e emagrecer tudo o que tenho direito???" E a conclusão a que cheguei: NÃO COMPENSA!!!! Por um motivo muito simples, se eu diminuir as calorias ingeridas agora, vou emagrecer, é claro, mas e depois???? Agora estou treinando, nas férias eu com certeza não vou fazer musculação, quero manter os aeróbicos, mas não tem como eu me programar e fazer sempre TODOS os dias. O resultado vai ser que posso até emagrecer agora, mas nas férias a ingestão calórica vai ser maior e  a atividade física menor. O resultado disso a gente já sabe, né??? Quilos e quilos a mais, voltar para casa frustrada achando que o Universo conspira contra nós!!! Então minha tática vai ser a seguinte: GANHAR MASSA MUSCULAR, não estou nem aí para a balança. Está comprovado que para cerca de 500g de músculos adquiridos, a taxa metabólica em repouso chega a ser de 50 calorias por dia. 

Então é isso lindonas, como diz minha xará Tati:

Abaixo a Magreza, eu quero é ter corpão!!!!

Bj grande e até a próxima!!!