Selinho

Bom dia, pessoal.

Minha semana começou muito, muito bem. Segui a R.A. certinha ontem e hoje. Ontem fui para a academia e fiz meu treino de Musculação + Abdominais + 30min de esteira. Aí à noite uma amiga me chamou para ir para a pista de caminhada e eu fui. Fizemos 51min intercalando uma volta caminhando com uma correndo. 

Hoje cedo fui para a academia e fiz meu treino de musculação + 30min de caminhada forte na esteira.

A alimentação está tudo Ok, estou conseguindo beber água, espero continuar assim e ver bons resultados na próxima semana, pois o dia de viajar está cada vez mais perto. Não vejo a hora de viajar e descansar um pouquinho.

Ontem recebi um selinho muito fofo da Pérolla Yara:

Então vamos lá, indico:

Ari - O que se faz com força de vontade

Vanessa - Universo Feminino

Lela - Pequeno Falcão Light 

Pat - Diário de uma concurseira em R.A.

Silvia Helena - Diário de uma R.A.