Primeiro OFF da dieta nova

Olá meninas, 

Caramba, não estou tendo tempo de postar e ler todos os blogs que eu sigo, estou super desatualizada da blogosfera, mas aos poucos vou me encaixando. 

Ontem completei 19 dias na dieta do novo nutri e fiz meu primeiro OFF: bebi café com açúcar à tarde e à noite comi um pedaço de bolo no aniversário do meu pastor. Tudo bem que o pedaço não foi pequenininho como eu havia planejado, mas também não foi nada monstruoso. Ah, tb bebi uns três goles de refrigerante. E foi só!!! Tomara que não surjam mais comemorações até o final do mês, quando completo 45 dias na dieta nova e refaço minha avaliação.

Falando em reavaliação, aquele meu nutri antigo, que consultei em novembro, finalmente virá à minha city no dia 15/02 e farei minha reavaliação com ele, estou mega ansiosa para saber dos resultados. Minha meta para esse retorno é estar com 20% de BF pelo protocolo que ele usa: Guedes - 3 pregas. E vai ser também minha avaliação final do Desafio de Carnaval da Flavinha.Confesso que estou bem ansiosa.

Ah e para quem quiser participar do Desafio, depois do encerramento desta fase - em 15/02, as inscrições serão reabertas para quem quiser participar do Desafio que termina em 11 de abril, totalizando 12 semanas.

Enfim, a dieta vai a todo gás, estou bem focada, mas às vezes acho que os resultados estão demorando a aparecer. Mas vamos com calma, né? 

Dieta: ok, 

Treino: ok, 

Descanso: aí é meu problema, esses plantões acabam comigo, mas tento descansar quando saio.

Lanchinho da manhã