12º, 13º, 14º e 15º Dia + Pesagem

Olá pessoal,

Caramba, como o tempo passa, né?

Hoje já estou no 15º Dia com a Dieta do Nutri e é com orgulho que venho até vcs para dizer que a pesagem foi:  66kg!!!

Isso mesmo, desde que comecei a dieta já foram 2kg embora - espero sinceramente que esses quilos sejam de gordura e não de massa magra. Claro que um pouco de massa a gente sempre perde, né? Mas tomara que seja o mínimo possível.

Meus dias estão sempre iguais, sem muitas novidades: treino aeróbico de manhã, musculação à tarde e dieta perfeitinha, sem um único deslize. a única coisa que às vezes não sigo certinho são os horários, mas aí depende do dia, se estou de plantão, se estou saindo de serviço e etc e tal.

Mas faço o máximo de esforço par cumprir os horários certinhos das refeições, é por isso que carrego marmita para onde quer que eu vá. O próximo lanche ou refeição sempre está à mão, afinal a gente nunca sabe o que pode acontecer, né? Um atraso, uma passagem por algum outro lugar. Outro dia fiz meu lanche das 10h na fila dos Correios. O povo ficou me olhando, mas fiz de conta que nem tava vendo... kkkk.

Agora uma coisa que tem me deixado preocupada é o treino aeróbico. Como já disse estou indo fazer aeróbio de manhã todos os dias, o problema é que meus joelhos já deram uma reclamadinha, eles não estão aguentando essa rotina de corrida todos os dias. Aí pensei em fazer aula de Kangoo Jump às terças e quintas e deixar a corrida para as segundas, quartas e sextas, mas fui informada que não há vagas. Na minha academia não tem elíptico e bike não gosto de jeito nenhum, então só me resta encarar caminhada na esteira (odeio caminhar na esteira, não tenho paciência) e correr só três vezes por semana.

Quanto à dieta, como disse acima, está perfeitinha, passei ilesa pelo Fim de Semana. No Domingo de manhã meu chefe me deu um brigadeiro enorme que eu dei para o colega de trabalho. À tarde a outra colega resolveu cozinhar uma lata de leite condensado para comer durante o plantão, mas eu fiquei só olhando eles comerem e nem experimentei. FOCO, Tatiane, FOCO!!!!

Jantar 18/11

Almoço 21/11

Hoje o love foi ao hospital fazer um procedimento bem na hora do almoço, aí fui almoçar nos restaurante, aí as medidas não foram exatas, como em casa (comprei uma balancinha e peso tudo o que eu como). Já era tarde e meu prato ficou assim, olha:

Arroz integral, feijão, abobrinha, peixe, acelga e suco de laranja

Me senti meio estranha à tarde, não sei se estranhei o tempero da comida, ou o quê, mas meu estômago ficou meio esquisito, pensei que nem ia conseguir treinar direitinho, mas treinei, meio enjoada e com os pesos de sempre pesando o dobro, mas consegui concluir.

Ah, amanhã vai ter OFF da dieta, mas só no jantar, vou a uma festinha de aniversário e vou utilizar o OFF da semana nessa festinha.

Bjs, people.

Té a próxima.