quarta-feira, 18 de setembro de 2013

Senta aí que o post vai ser longo...


Caramba, 

Quanto tempo sem dar as caras por aqui.



Então vamos lá: depois de ler o último post para descobrir quando foi a última vez que apareci por aqui, vamos nos atualizar.

Bem, em março, depois da minha última postagem, peguei Dengue fiquei quase duas semanas mortinha da silva. Quando sarei já estava pertinho das minhas férias. O corpicho estava legal, não estava como no ano anterior, mas.... estava tranquilo, deu para aproveitar viagem e encarar o biquíni numa boa.




Aproveitei muito as férias, me permiti alguns deslizes, mas o treino continuou, muita caminhada e sempre uma passadinha na academia do hotel para não embarangar de vez... rs



Fiquei uma semana num resort em Goiás e depois viajei para Santa Catarina. Lá fiquei na casa de parentes e aí foi mais complicado seguir dieta.
Fiquei um mês fora de casa e consegui manter o peso, quanto ao percentual de gordura.... não faço a menor ideia a quantas andava e nem a quantas anda atualmente. Voltei de viagem, não retornei para a academia e aí por incrível que pareça passei um mês fora de casa sem engordar (com o peso entre 64 e 65 kg) e quando voltei a dieta foi para o espaço e de repente eu me vi com 70,4 kg. Como assim????? Eu NUNCA havia entrado na casa dos 70.

Pouco antes de viajar a Paula Molin havia comentado comigo a respeito de um treino que ela estava fazendo em casa - o INSANITY, entrei no grupo do facebook e verifiquei muitas transformações incríveis, mas como estava fazendo consultoria não quis mudar. Mas quando vi que tudo estava desandando, já em casa, baixei os vídeos e comecei a fazer os treinamentos. Fiz por umas três semanas, sem compromisso nenhum, fazia 3 dias, pulava 1, fazia mais 1, pulava 2 e assim foi até que parei de vez.

Com tudo isso a dieta estava totalmente deixada de lado e eu continuei ME PERMITINDO, com isso eu permiti que a balança me mostrasse os tais 70,4 kg.

Reiniciei o INSANITY no dia 08 de julho e dessa vez treino e dieta levados a sério.
Fiquei  chocada quando tirei a minha foto do ANTES, totalmente inchada, com retenção, com excesso de gordura, com uma cara de enterro e por aí vai.

Foram 63 dias INSANOS - literalmente.

No final do primeiro mês tive um torcicolo, fiquei meio "capenga", um dia sem treinar, compensei no dia seguinte, treinei mesmo com dores (erradíssimo, eu sei) e continuei firme. Na semana de recuperação fiz mudança e dos 6 treinos daquela semana eu fiquei 3 sem fazer.
E aí começou o segundo mês, se o primeiro mês já é insano, o segundo então... nem se fala.
Aí aconteceu que fiquei doente de novo, uma gripe forte me derrubou, fiquei uns três dias sem treinar.
quando voltei, voltei com tudo, com todo o gás.

Totalmente errada mais uma vez - eu queria terminar o calendário da data prevista - teve dias que eu fiz 3 treinos no dia e assim, com toda essa loucura, eu consegui terminar o calendário na data prevista, ou seja, no dia 08/09 eu terminei o primeiro round do INSANITY com o abdômen bem mais definido, as pernas torneadas, as costas com muito mais definição, enfim.... totalmente apaixonada pelos resultados, mas  chega de blá, blá, blá e vamos ao antes e depois.



Então é isso, depois dessa grande conquista, fiz uma semana de descanso e no dia 16/09 comecei a fase ALPHA do FOCUS T25.

Em breve volto com notícias sobre o Focus T25.

quinta-feira, 7 de março de 2013

Desabafo

Olá pessoas,

Como vai a saga em busca do corpo perfeito?
A minha digamos que foi assim: abandonada temporariamente.
Passei por uma fase meio negra.

Minhas últimas três semanas foram um caos total.
Começou com o trabalho atrapalhando meus horários de treino.
Aí no seguinte a preguiça tomou conta, aí como já não estava treinando direito, também me dei ao luxo de furar a dieta e a coisa toda foi virando uma bola de neve.

O resultado disso foi 2 kg a mais na balança e não sei quanto a mais de percentual de gordura.
Eu ia fazer avaliação física, mas resolvi que não quero saber. só vai me desestabilizar.
Retomei hoje as rédeas da situação e a partir de agora farei tudo diretinho para fazer uma avaliação quando completar quatro semanas de FOCO!!!

Com todas essas idas e vindas meu abdomen ainda deu uma secada, mas minha bunda desmoronou.
Ela já estava toda durinha, redondinha e tal, mas acho que a gordura que ganhei foi tudo parar na buzanfa, porque só por Deus, o negócio tá feio, viu, as celulites aumentaram e agora o negócio é treinar duro e focar na dieta, já que chorar não vai adiantar nada mesmo... rsrsrs


domingo, 20 de janeiro de 2013

Atualizando

Nossa quanto tempo sem aparecer por aqui.

Bem o resultado dos Desafios que participei foram muito bons. Fiquem em segundo lugar no Desafio S.A. e não cheguei nem perto no Desafio Tubinho Dourado.

Depois disso tudo, passei pelas comemorações de Natal e Ano Novo ilesa. Não cometi nenhum excesso e continuei me sentindo sequinha. Aí a academia fechou por quase 15 longos dias. Fechou dia 21/12 e só voltou a abrir no dia 02.01. #Morri de ódio!!!!

Enfim, dia 02.01 eu fui treinar super desanimada, sem treino, sem nada, viajei no dia 03.01 e voltei no dia 06.01, ficando todos esses dias sem treinar, com alguns raros treinos de corrida nesse tempo. Depois dessa bagunça toda, fiquei totalmente desmotivada, chutei o balde, aumentei consideravelmente a ingestão de doces e meu percentual de BF foi parar nas alturas!!!! #ódio, #ódio, #ódio.

Enfim tudo o que acontece com noso corpo é reflexo de nossas escolhas.
E como reflexo das minhas péssimas escolhas alimentares eis que aqui estou eu me sentindo, feia, gorda e infeliz com meu corpo.

Na semana passada contratei consultoria on line, algumas meninas seguem as orientações dele e estão amando os resultados.

Confesso que já comecei bastante chateada, pela demora no envio das planilhas, mandei as fotos e o pagamento na segunda-feira dia 07/01 e até hoje 20/01 não recebi nem a dieta nem a planilha de treinos.

Espero que isso se resolva logo, porque preciso urgente de uma motivação!!!!

2013 é o meu ano, tenho certeza!!!!