quarta-feira, 26 de outubro de 2011

A polêmica da foto

Olá lindonas, 

Há alguns dias eu postei AQUI fotos do resultado das sessões de Manthus que eu fiz. Além de postar aqui no blog, tb postei no Facebook. O pessoal da clínica na qual fiz as sessões gostou da foto e fez uma divulgação. Para quê??? A tal da foto gerou a maior polêmica. As pessoas comentando que jamais o Manthus teria feito isso, que isso era resultado de academia, que onde já se viu eu postar uma foto daquela. Resumo da história: a impressão que deu foi que eu estava MENTINDO... rsrs

Enfim essa é a foto da polêmica:


Imagem Removida


O que tenho a dizer a respeito:
1º: Não preciso me justificar com ninguém, nem precisaria, pois a polêmica não surgiu aqui no Blog.
2º: Minha dieta e meus treinos não mudaram muita coisa, que justificasse a mudança;
3º: Se o resultado não foi do Manthus, então foi pura coincidência a mudança acontecer justamente enquanto eu estava fazendo as sessões.

E o resumo disso tudo:

O que eu penso realmente a respeito é que (opinião minha, leiga): foi sim a academia que deixou meu abdômen definidinho, MAS.... essa definição muscular só ficou visível depois que a camada de gordura foi eliminada e dou os créditos sim, às sessões de Manthus que ajudaram a eliminar a camada de gordura.

É claro, que se eu nunca tivesse feito um abdominal na vida e tivesse muuuuuita gordura o resultado não seria tão visível.

Então é isso, girls.

Até a próxima!!!

domingo, 23 de outubro de 2011

Outra semana punk


Olá peoples, 

Não sei o que anda acontecendo comigo.... 

Ou melhor: sei sim,. e já vou começar mudando o início do post.

Tatiane, vc está precisando muito, muito, muito tomar vergonha na sua cara e parar de comer doces diariamente com anda fazendo ultimamente, ok????? Pronto, deixando as desculpas de lado, agora vou começar o post.

Pois então, girls, ando num descontrole total por doces. Não que eu esteja comendo só doce e não me alimentando direito, não é isso, mas não estou conformada em comer doces todo santo dia. É um tal de chocolate e sobremesa que só por DEUS, mas enfim, estou precisando me policiar a respeito disso. Ando tendo uns estresses no trabalho que tem acabado comigo,. ando sentindo um cansaço, uma falta de energia, um mal estar totalmente fora do comum. Preciso procurar um médico o mais breve possível. 

Quanto à academia, adotei uma nova estratégia. Três vezes por semana (segunda, quarta e sexta, quando o plantão permitir) estou colocando em prática uma dica do Márcio Atalla (treinador do Zeca e da Renata no Medida Certa): Segundo ele, ao dividir o treino em duas partes você mantem o metabolismo acelerado o dia todo, aumentando o gasto calórico. Sendo assim, três vezes por semana vou à academia e faço uma hora de treino intervalado na esteira pela manhã e volto à tarde para fazer o treino de musculação. Consegui ir as três vezes na semana passada (se não fosse minha gula desmedida por doces, teria emagrecido fácil essa semana) e confesso para vcs que estou adorando treinar assim, antes eu fazia musculação e aí depois ficava com preguiça de fazer esteira, agora não, se eu conseguir manter esse treino, com certeza vou diminuir meu percentual de gordura rapidinho, inclusive vou trocar a bateria do meu frequencímetro e começar a trabalhar só na zona de queima de gordura, porque quero secar. (Traumatizei depois do exame de Bioimpedância).

Falando em Bioimpedância, falei para minha Prof. da academia que o exame deu que estou com 27,8% de BF e ela discordou totalmente, disse que é impossível estar tão alto. Já estou mega confusa de novo e nesse momento tudo o que eu queria era morar em uma cidade grande onde tivesse um aparelho daqueles que mede inclusive a massa óssea, igualzinho eu vi no Biggest Loser. #BravoMorarNoInteriorDoInteriorDoBrasil.

Enfim, agora não sei mais em que acreditar, até mesmo porque qdo estava fazendo o exame a Nutri falou, ah não deu muito baixo, vou repetir, aí repetiu e deu esse valor absurdo. Da próxima vez vou procurar outra clínica. E aí quem sabe algum dia eu consiga realmente descobrir qual o percentual de gordura que habita esse corpicho!!

Bjs girls, me empolguei e acabei escrevendo demais.

Até a próxima.

Lembre-se:
   Todo início de dia
é uma nova chance
 para que um estilo de vida saudável se reinicie.
  Renove seu compromisso de viver
 uma vida mais saudável !!!!!

"pisou"?
 retome!

domingo, 16 de outubro de 2011

Semaninha mais ou menos.... aff

Olá pessoal,

Essa semana que passou foi terrível, exageros alimentares, plantão segunda e sexta, feriado no sábado, só me restaram dois dias para treinar: terça e quinta (não fui nenhum dos dois dias). Enfim, uma semana sem botar o pé na academia (aliás até botei o pé lá, mas foi para atender uma ocorrência - não adianta pq não queima calorias ... rsrs #nadaver). A alimentação nessa semana foi um caos tb e o resultado disso tudo apareceu na balança e na minha barriga, claro, como não podia deixar de ser. Peso do dia: 66kg . Para eu ficar feliz agora, bem que eu podia eliminar logo dois quilos essa semana e permanecer nos meus 64kg, até ganhar mais massa e aumentar na balança, mas aí tudo bem, né? Eu num to nem aí qdo a balança mostrar uns quilinhos a mais e eu estiver toda saradona... rsrsrs.

Então é isso girls.
Passando mesmo só para atualizar.

Bjs e até a próxima.

UPDATE:


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quarta-feira, 12 de outubro de 2011

Descobri que estou magra.... depois voltei a ficar em dúvida se era verdade!!!!

Olá pessoas, 

Como estão vcs??
Resolvi seguir os conselhos da Pat, e não fechar o Blog (pelo menos por enquento) e ficar postando de vez em quando, quando tiver alguma novidade para contar. Pois então, vamos às novidades!!!

Na semana passada teve uma feira de Queima de Estoque das lojas aqui da minha cidade e fui lá para garimpar algumas peças (estava precisando muito de saias). Pois então, passei em todas as bancas, aí o que interessava eu catava para provar, qual não foi minha surpresa quando provei várias peças tamanho M e tamanho 40 (vestidos e saias) que não serviram, exatamente!!!! Não serviram!!!! Ficaram mega largas, de rodar na cintura, mesmo. Ainda não muito convencida, passei em em uma banca que tinha um vestido de renda MARAVILHOSO, resolvi provar quando vi que era tamanho "P". Falei logo, ah, não vai servir, é Pequeno. A moça olhou p mim e falou, claro que serve, pode provar. Provei e ele ficou simplesmente lindo no meu corpo, saí de lá me sentindo a pessoa mais magra do mundo... rsrsrs (acabei não comprando o vestido, que mesmo em liquidação estava fora do meu orçamento #pessoaeconômica). 

Até aí tudo bem, aí ontem fui fazer a tal da Bioimpedância, mas foi uma bem simplesinha, nem gostei, não mede nem a massa óssea, segundo a Nutri que fez, nem tem a máquina que faz o exame mais completo da cidade. Enfim, tive que seguir algumas recomendações para fazer o exame, tipo: 4horas de jejum hídrico e sólido, não ingerir refri, café, energéticos, chá, diuréticos, etc, etc, etc por 24h antes do exame nem ingerir bebida alcoolica 48h antes (não bebo mesmo, então foi tranquilo). Aí chegando lá a Nutri me pesou (na balança dela deu 66,15kg - na minha 65kg), mediu e depois colocou uns eletrodos na mão e nos pés e passou a inserir os dados no aparelinho. O resultado da Bioimpedância foi o seguinte:

Gordura corporal %: 27,8 - Recomendado: de 24 a 30
Peso e mínimo e Máximo recomendado para meu corpo: 54 a 65kg 
Taxa Metabólica Basal: 1418 Kcal

O que eu acho disso:
1º Foi quando vi o resultado que percebi que não estou tão magra qto eu estava pensando que estava, eu podia jurar que meu percentual de gordura seria menor, mas estou dentro do recomendado pelo método utilizado, então ok, meu objetivo agora é me aproximar ao máximo de 24% e fugir desse 27,8%.

2º Não confiei muito nessa recomendação de pesos mínimos e máximos, já que não mede a massa óssea e eu jamais, em hipótese alguma, poderia pesar 54kg, a não ser que meu corpo virasse  um esqueleto coberto de pele. 

3º Gostei de ter apresentado a TMB, assim tenho um parâmetro de calorias a serem ingeridas. Segundo a Nutri o valor apresentado de 1418Kcal é o que meu organismo gasta em repouso, como pratico atividade física, é possível emagrecer se eu ingerir essa quantidade de calorias diariamente. #VouTentarFazerIsso.

Até aí tudo bem, estava meio em dúvida se estava magra ou não (segundo a Nutri estou 1kg acima do peso, pelos parâmetros apresentados no exame), aí fui na casa da minha cunhada e estava comentando como estava feliz pois havia descoberto que estava magra, aí eu ouço o seguinte: "Você não está gorda, só está grande, ossuda, deve ser músculo então, ou sei lá" Como assim estou grande??? Se estou grande, então não estou magra, se estou grande como é que saia tamanho 40 fica rodando na cintura? Se estou grande como é que entrei num vestido P???

Ah, sei lá, viu? Às vezes é melhor a gente ficar caladinha, para não ouvir aquilo que nos desagrada.
Resumo disso tudo: Não sei o que pensar, mas não quero me preocupar com balança, o que eu quero é secar gordura, diminuir o percentual de gordura e ser feliz!!!

Bjs lindonas. Até a próxima.

Saia tamanho M, ficou larguinha na cintura, mas comprei assim mesmo e usei com a cintura mais baixa


Saia M, essa ficou certinha

domingo, 9 de outubro de 2011

Resultado das Sessões de Manthus

Olá pessoas queridas do meu coração.

Hoje resolvi aparecer para falar sobre as sessões de Manthus que eu adquiri. Ao todo foram 15 sessões no decorrer de dois meses. e o que eu posso dizer à vcs é que no meu caso valeu muito, muito, muito a pena. No início estávamos intercalando 1 sessão no abdômen e outra no bumbum (neste para diminuir a celulite), mas como não vi muita diferença no tratamento da celulite, nas últimas seis sessões focamos só no abdômen e vou dizer uma coisas: para a gordurinha localizada está superaprovado. Aquela gordurinha que a gente tem (pelo menos eu tenho) logo abaixo do umbigo melhorou muito o resultado é visível, tanto que tirei uma fotinho para vcs verem a diferença. Então é isso, olhem a foto e digam o que acharam do resultado.

Imagem Removida

 Eu estou in love com o Manthus, só não vou comprar outro pacote imediatamente porque mês que vem é níver do maridex e quero comprar um presente bem legal p ele, então.... o Manthus vai ter que ser adiado.

Bjkas minhas flores.

sexta-feira, 7 de outubro de 2011

Brindes

Olá pessoal vi que está rolando na blogosfera uma divulgação de alguns sites que prometem enviar brindes. Então, como não custa nada tentar, aí vai dois sites que estão oferecendo brindes para quem divulgá-los.



Ganhe um brinde realmente Grátis sem sair da sua casa, veja como participar:

Coloque um link do nosso site em seu site ou blog da seguinte forma:


Envie-nos um e-mail para vendas@mundodocabelo.com.br com os dados para a entrega do Brinde e o endereço do site no qual está localizado o link.
Não é sorteio ou concurso, é Grátis,  linkou ganhou. Passe para seus amigos.

Os brindes variam de ampolas a escovas profissionais de acordo com a disponibilidade, se tiver dúvidas entre em contato pelo nosso email.


Lembrando, vale apenas sites ou blogs, não valendo Orkut Facebook ou Twitter!

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