quarta-feira, 18 de setembro de 2013

Senta aí que o post vai ser longo...


Caramba, 

Quanto tempo sem dar as caras por aqui.



Então vamos lá: depois de ler o último post para descobrir quando foi a última vez que apareci por aqui, vamos nos atualizar.

Bem, em março, depois da minha última postagem, peguei Dengue fiquei quase duas semanas mortinha da silva. Quando sarei já estava pertinho das minhas férias. O corpicho estava legal, não estava como no ano anterior, mas.... estava tranquilo, deu para aproveitar viagem e encarar o biquíni numa boa.




Aproveitei muito as férias, me permiti alguns deslizes, mas o treino continuou, muita caminhada e sempre uma passadinha na academia do hotel para não embarangar de vez... rs



Fiquei uma semana num resort em Goiás e depois viajei para Santa Catarina. Lá fiquei na casa de parentes e aí foi mais complicado seguir dieta.
Fiquei um mês fora de casa e consegui manter o peso, quanto ao percentual de gordura.... não faço a menor ideia a quantas andava e nem a quantas anda atualmente. Voltei de viagem, não retornei para a academia e aí por incrível que pareça passei um mês fora de casa sem engordar (com o peso entre 64 e 65 kg) e quando voltei a dieta foi para o espaço e de repente eu me vi com 70,4 kg. Como assim????? Eu NUNCA havia entrado na casa dos 70.

Pouco antes de viajar a Paula Molin havia comentado comigo a respeito de um treino que ela estava fazendo em casa - o INSANITY, entrei no grupo do facebook e verifiquei muitas transformações incríveis, mas como estava fazendo consultoria não quis mudar. Mas quando vi que tudo estava desandando, já em casa, baixei os vídeos e comecei a fazer os treinamentos. Fiz por umas três semanas, sem compromisso nenhum, fazia 3 dias, pulava 1, fazia mais 1, pulava 2 e assim foi até que parei de vez.

Com tudo isso a dieta estava totalmente deixada de lado e eu continuei ME PERMITINDO, com isso eu permiti que a balança me mostrasse os tais 70,4 kg.

Reiniciei o INSANITY no dia 08 de julho e dessa vez treino e dieta levados a sério.
Fiquei  chocada quando tirei a minha foto do ANTES, totalmente inchada, com retenção, com excesso de gordura, com uma cara de enterro e por aí vai.

Foram 63 dias INSANOS - literalmente.

No final do primeiro mês tive um torcicolo, fiquei meio "capenga", um dia sem treinar, compensei no dia seguinte, treinei mesmo com dores (erradíssimo, eu sei) e continuei firme. Na semana de recuperação fiz mudança e dos 6 treinos daquela semana eu fiquei 3 sem fazer.
E aí começou o segundo mês, se o primeiro mês já é insano, o segundo então... nem se fala.
Aí aconteceu que fiquei doente de novo, uma gripe forte me derrubou, fiquei uns três dias sem treinar.
quando voltei, voltei com tudo, com todo o gás.

Totalmente errada mais uma vez - eu queria terminar o calendário da data prevista - teve dias que eu fiz 3 treinos no dia e assim, com toda essa loucura, eu consegui terminar o calendário na data prevista, ou seja, no dia 08/09 eu terminei o primeiro round do INSANITY com o abdômen bem mais definido, as pernas torneadas, as costas com muito mais definição, enfim.... totalmente apaixonada pelos resultados, mas  chega de blá, blá, blá e vamos ao antes e depois.



Então é isso, depois dessa grande conquista, fiz uma semana de descanso e no dia 16/09 comecei a fase ALPHA do FOCUS T25.

Em breve volto com notícias sobre o Focus T25.