Olá pessoal,
Bem meu domingo foi muito bom, passei com a família e tudo correu na mais perfeita paz.
A alimentação ficou mais ou menos, mas não foi um verdadeiro desastre como ontem.
Por aqui está tudo tranquilinho, amanhã é feriado aqui na minha cidade e não vou à academia, terça-feira estou no plantão e tb não vai rolar, então academia agora apenas na quarta-feira, mas amanhã quero arrumar um tempinho para pelo menos fazer uma caminhada. Ficar parada não dá, né gentem!!!
Bjkas a todos.
E até a próxima!!!!
6 comentários:
OI amigaaaa...q saudade de vc!
Meu domingo tbm foi tranquilo..no máximo 2 quadradinhos de chocolate. Segundona está aí é hr de manter o foco novamente, só n garanto a caminhada. :(
Bjuuuuuuuuuuuuuuuu
OI amigaaaa...q saudade de vc!
Meu domingo tbm foi tranquilo..no máximo 2 quadradinhos de chocolate. Segundona está aí é hr de manter o foco novamente, só n garanto a caminhada. :(
Bjuuuuuuuuuuuuuuuu
O domingo popr aqui tbm foi tranquilo, dei uma pequena deslizada na dieta.Mais to tranquila rsrs.Amiga com a dukan temos resultados,mais o problema é q nao pode deixar pela metdade pq senao engorda tudo, eu agora to mentalizada p fazer todas as fases rsrs.Eu tbm disse q queria me livra das dietas restritivas mas de momento é o unico geito q me faz emagrecer rsrs.Enfim...vou tentar essa vez caso nao der certo eu procuro um nutricionista.
Ah sobre as tortitas a receita do livro é uma delicia(eu pelo menos gosto uso mesmo qdo nao to fazendo a dieta dukan.Ja habituei a consumir farelo de aveia, e dai faço de todas as receitas dukan.Amanha vou fazer pao!
Bom,Amiga te deixo aqui 2 receita de tortitas.
Receita tortitas(panquecas)de aveia dukan, original.
2 colheres de aveia
1 colher de queijo batido fresco desnatado(caso nao tenha use iogurte natural desnatado)
1 ovo inteiro( ou 2 claras caso tenha problema de colesterol) Bater tudo até ficar homogêneo.O passo a seguir é colocar pra assar na frigideira anti aderente.
Pode usar adoçante qdo tiver com vontade de doce!
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Receita do blog da Dani - Queria ser a Betty Boop!!
Panquecas de banana.
2 col (sopa) de farinha de aveia
1 col (sopa) de semente de linhaça
2 claras
1 banana (eu uso a nanica)
PS:Se quizer Pode colocar um pouco de agua ou leite!
PS2:pode colocar amendoas,nozes picada.Tambem pode faze simples,so com a aveia e a linhaça.
ESPERO Q VC GOSTE EU GOSTO DAS DUAS MANEIRA.
Isso mesmo amiga.....ficar parada não dá!! hehehe
bjuuu...e uma ótima semana!!
Tá difícil de voltar aos eixo, mas eu vou conseguir na marra!!!
Beijos
Oi lindona!
Bom te ver no meu cantinho, obrigada!!
E continua assim firme!
Uma semana abençoada!
beijoooo
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