terça-feira, 28 de setembro de 2010

Minha bola chegou


Olá lindonas,
Como está sendo o início de semana de vocês? A minha semana está sendo ótima. No domingo fiz uma aula de ginástica localizada, já que a academia não abre nos finais de semana. Segunda-feira eu estava no plantão, então acordei às 5 horas da manhã, fiz um lanchinho e corri para a academia antes do trabalho. Fiz só 25 min de esteira, porque a academia estava lotava e só sobraram as esteiras que eu não gosto. Depois fiz meu treino de musculação e finalizei com uma aula para o abdômen.

Hoje saí do plantão e dormi até às 13 horas, nem almocei, fiz um lanche leve e fui treinar, fiz 45 min de esteira intercalando corrida com caminhada, depois musculação. Chegando em casa meu amor me avisou que minha bola havia chegado aí fui fazer uns abdominais, nossa como é difícil, tens umas séries que são bem complicadinhas... rsrs.

Como não havia almoçado, preparei um macarrão integral com molho de frango e tomate para o jantar. E a ceia foi uma pêra. Enfim, início de semana perfeitinho.

Bjs lindonas,
Obrigada por todos os elogios, vcs são umas fofas.
Até a próxima!!!

9 comentários:

*Kika* disse...

Ei Thaty!!!
Primeiro: VC ESTÁ SARADA SIM!!! Esta foto é atual e dá p/ ver q vc está super bem, viu?!
Começou a semana com o pé direito, hein?! Parabéns!!!
Estou precisando de um pouco dessa determinação para a RA, viu, amiga?!
Ai, como vc faz para manter a disciplina???
Na minha academia tem aulas com bola, mas ainda não experimentei... Onde vc viu os abdominais para fazer na bola???
Bjs, amiga!!!

Vanessa Monteiro disse...

Parabéns Magrela!

Linda a sua Bolita...rs

Força ai tá?!

Fique com Deus!

Beijãooo

Liza disse...

Oi Thaty.
Eu tenho uma bola e ja faz tempo q tento fazer exercicios com ela mas confesso q nao tenho muito geito, sou muito descordenada e dependendo do exercicios é mesmo bem dificl e manter o quelibro kkk. Linda qdo puder vem me ver. beijocas.

Rosimeyre disse...

Que legal ...esta bola é super legal, como já disse parece brincadeira de criança mas tem que ter um preparo...boa sorte .Beijos

Minha fábrica de sonhos... disse...

Oi, te encontrei no blog da Rosimeyre e estou teseguindo.
Passe láno meu cantinho e me siga....

Nara.

Renata Perim disse...

Ameiii a bola Thaty e realmente os exercicios são ótimos, vc vai adorar. Eu faço abdominal com a bola na academia e veja muito resultado. Beijussss

Rosângela Massoterapeuta disse...

Aiii que linda!!
Admiro sua dedicação!!!
Beijossssssssss

Cadinho RoCo disse...

Bem simpática a tal da bola.
Cadinho RoCo

Rosimeyre disse...

Ola amiga eu tenho esta força de vontade por ter esta equipe , pois sozinha vou ser sincera 6:00 da manha nem pensar.Parabens.Beijos