quinta-feira, 9 de dezembro de 2010

Opções lights para se ter em casa

Olá meninas,
Como vamos de Reeducação Alimentar e Atividade Física??
Eu estou 100% em ambas, me esforçando ao máximo e feliz com os resultados.

É interessante como a gente lê, ouve falar, recebe dicas de que devemos ter produtos lights em casa para não correr o risco de se afundar em algo mais calórico na hora da fome, né?
Pois bem, na semana passada eu resolvi comprar um Rap 10 Light. Esse aki ó:

Já tinha ouvido várias meninas comentando que era prático e saudável, enfim, me rendi e comprei.
Aí ontem (eu estava de plantão) cheguei em casa para jantar morrendo de fome, fui esquentar a canja light que havia preparado na noite anterior e ao experimentar percebi que estava começando a estragar. Entrei em desespero e fiquei pensando no que ia comer. Já tinha até cortado uma fatia do bolo de abacaxi que fiz para o meu lindo, quando lembrei do Rap 10.

Peguei uma folha de Rap 10 e coloquei 2 fatias de blanquet de peru, 1 fatia de frescatino, 2 folhas de alface, 1 colher de catchup e 2 colheres de atum light e fiz uma refeição completa com um valor reduzido de calorias e com um prato saudável e equilibrado.

Portanto a dica de manter coisas lights na geladeira é mesmo muito valiosa, ela salvou meu jantar ontem.... rsrs.

Ele ficou tão recheado que nem ficou bonito, mas posso assegurar que ficou muito gostoso, uma delícia!!!


O restante das refeições eu não fotografei, mas lanchei uma barrinha de cereais com café nos lanches da manhã  e da tarde e almocei um filé de peixe grelhado com arroz integral e couve-flor.

Bjs, lindonas.
Até a próxima.

10 comentários:

Carlinha disse...

saudades de vc flor

bjos

Pat disse...

Oi amigaaaaa!!!!
Ai.,estamos tão sumidinhas.
Nao conheço o rap10. É tipo uma panqueca né?
adoro ver essa empolgação aqui. É contagiante! rs
Essa semana a alimentação ficou legal, mas atividade fisica, rendimento foi de 20%. mta correria, q saco.kkk
bjão amiga.

Liza disse...

Ai eu adoro o rap 10. p jantar é uma delicia bem light mesmo.Linda brigado pela visita, pois ultimamentes as noites por aqui estaosendo tumultuada bebe doentinho ja viu, esa noite ele dormiu melhor, tossiu menos,mas eu continuo dormindo pouco e acordo paso o dia pesima rsrs.mas sem deixar a peteca cair kk. beijos flor.

Rosângela Massoterapeuta disse...

Oi Flor
Que legal...este não conhecia...vou experimentar!
Beijosssssssssssss

Renata Perim disse...

Oi Thaty, eu adoro vir aqui e ver o seu desempenho com a alimentação e os exercicios, eu adoro esse clima!! Parabéns!! Beijocas!

Pat disse...

Amiga, Kd vc???
bjãooo

Rosângela Massoterapeuta disse...

Oie lindonaaaaa
Eaí, sonhando mto comigo ? heheheheh
Vc ta linda e maravilhosa, não vai engordar..hehehehe
Bjãoooo querida

Liza disse...

Thaty amore, brigado pela visita viu!!Olha a dieta q eu to fazendo é a dieta dukan,conhecdida ai no brasil como dieta francesa ou dieta protal,é mas ou menos parecida com a south beach.Eu to adorando,nao tenho nada de fome,e os resultados estao aparecendo.Beijinhos flor.

Renata Perim disse...

Oi Thaty, passando para desejar um ótimo findi de semana!! Bjsss

Divasneios disse...

Oi, Taty!!! Muito legal essa dica! Vou procurar aqui no Rio para comprar. No Canadá eu comia algo parecido, se chamava wrap, deve ser a mesma coisa. Muito bommmm, aqui no Brasil, agora que tou vendo o rap10, e já vou atrás pra comprar.

Um beijãooo.

Luiza