Ontem finalmente encarei a danada da câmera fotográfica e fotografei meu corpicho.
Gente, como pode 3 kg fazer tanta diferença no abdômen, hein?
Olha só esta foto: à esquerda com 62,4 kg no início de agosto e à direita com 65,2 ontem.
Uma coisa ainda vou descobrir: Porque é que as gordurinhas tem que acumular SEMPRE no andômen, hein?
Abaixo a foto com o veredicto da avaliação.
Sábado e domingo a academia não abre, então hoje acho que vou fazer uma aulinha de localizada + abdômen. Só para não perder o costume.
Bjos, lindonas.
E até a próxima!!!!
11 comentários:
Oiii Magrela exagerada!!! rs
Vc tem razão 3kg é muita coisa!
Mas sinceramente não vi TANTA diferença...rs rs
Vc tem uma barriga de dar uma invejinha branca viu?! rs rs
Mais vc é disciplinada e sei que vai mandar esses 3kg para o espaço rapidez...pega firme!
Quando vc descobrir pq as gordura se acumulam mais no abdomen,me avise por favor...hehe
Bom Domingo...Beijosss
Força ai!
Não é o contrário não?
A foto de vermelho parece que vc tá mais sequinha do que a outra.... parece que o peso tá invertido!
Mas de qualquer maneira, sua barriga tá linda!
Bjs
Oi amiga então vc já esta correndo? eu faço 5 mais ou menos legal os outros é atrevimento mesmo , mas temos que ter está ousadia,mesmo por que senão o corpo fica preguiçoso, meu sonho sempre foi São Silvestre e achava que nunca iria conseguir agora a inscrição esta feita e tenho que treinar rssr faltam 3 meses.
achei seu corpo ótimo
Oi Florrr
Vc TA com a barriga chapadérrima...não vi nenhuma diferença, ta ótima!
Uma ótima segunda-feira para vc!
Beijosssssssss
Menina, voce tá sequinha, que gordurinha que nada...
Agradeço o parabéns eseus elogios,
beijinho
Bom a camada de gordura que estocamos no abdômen e uma defesa do organismo, a massa muscular e mais importante e mais pesada que a gordura, sendo importante para deixar o corpo durinho, sem celulites, flacidez nada, e importante ter um ganho de massa para que o corpo utilize essa gordura mais rapidamente, pois a massa muscular e metabolicamente ativo, quanto mais massa, mais calorias seu corpo queima por dia, mas o que realmente causa o estoque de gordurinhas e o consumo inadequado dos carboidratos, isso mesmo, ele e ótimo para energia do corpo humano, mas se não usado de forma adequada acumulara mais e mais gorduras, por isso existe uma grande diferença entre os carboidratos complexos e simples, consumindo carboidratos complexos ajuda ao corpo a manter o índice glicemico estável, ou seja, ele demorara bem mais para se transformar em gordura, empoando os simples chegam com maior rapidez na corrente sanguínea como glicose e acabam acumulando em forma de gordura onde menos queremos que e a barriga, mas com uma dieta ideal pode-se evitar esse acumulo e fazer que o corpo queime essa gordura preservando a massa muscular, alimentos de baixo índice glicemico consumidos ao longo do dia ajuda a manter os níveis de glicemia estáveis e assim ajudando contra a fome fora de hora, bom alguns alimentos com o índice baixo devem ser consumidos são batata doce, arroz integral, mandioca, pão integral e outros, pesquisando da para saber o que consumir e o que evitar em alguns horários dos dias, outro alimento que ajuda e a proteína, sejam ela em carne, soja, e suplementos, e derivados do leite, e importante consumir, pois estimula a formação de massa muscular, um risco eminente e as dietas da moda, que estimula mais a perda de água e massa muscular que de gordura, o Maximo que pode se perder por semana e 1 kg pra menos, perder mais demoradamente preserva a massa muscular e evita que o peso aumente rapidamente também, quando estava malhando minha meta era a perda de gordura o que. não quer dizer que a balança tenha que baixar, perdi 3kg de gordura em três meses mas meu peso estava os mesmos, minhas medidas diminuíram e onde queria manter mantive, perna e bumbum não diminuíram em nada, mas minha barriga diminui e muito perdi nada menos que 10cm , apenas com uma dieta com alto teor de proteína baixo consumo de carboidratos, os simples consumia de manha a ao longo do dia era só os de baixo IG, para isso tinha um noção mais o menos de quanto ingeria, no blog dieta cíclica da dani tem algumas dicas de como ciclar os carboidratos para que o corpo queime gorduras e preserve a massa magra, entra no blog dela e tira algumas duvidas, mas como ela fez tinha que pesar os alimentos e tal, mas não tinha paciência não, fiz parecido sem pesar os alimentos, por isso meu processo foi demorado, se vc entender e quiser fazer como manda o figurino, outra dica que dou e para vc entrar na rede smam( sou mulher e amo musculação) lá tem relados reais de meninas, suas dietas, resultados, vários grupos , dicas de treino seja hipertrofia, definição, perda de peso muita coisa boa , fora as fotos das meninas de antes e depois muito bom , se cadastra e dentro de alguns dias vc já pode utilizar e trocar experiência com as meninas que tiram todas as duvidas, e conferiu e uma rede do feminina. vc vai gostar
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Oi Thaty, boa noite, deixa eu me apresentar estava no blog da Rosimeyre e vi uma msg sua lá e como o meu blog de corridas está participando do Concurso Peixe Grande, lhe peço que entre no meu blog e vote e depois é só confirmar no seu email, pois o mesmo está entre os 5 primeiros.
Vi que vc está brigando com a balança se vc praticar algum esporte e em especial a corrida e se fazer uma dieta balanceada com certeza vc vai emagracer bem rapido, pois lhe digo isso pq no passado eu era obeso 100K e com a dieta e a corrida eu me disciplinei e dentro de 04 meses voltei a minha forma normal se eu consegui, com certeza vc também conseguirá...Sucessos para ti.
Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com
Fala menina seu corpinho ta otimo !!!
só manter fazendo atividades fisicas e vamos viver a vida !!
Parabéns pelo blog !1
Romildo freitas
www.avicor.blogspot.com
Oi querida amigaaa!
Faz tempo que não apereço aqui né, mas quem é vivo sempre aparece..rs..desculpe, mas a correria ta gde mesmo.
Amiga, vc vai adorar fazer a aula na bola, é super puxaaaado mesmo, queeeeeima até..rs..mas isso que é bom né..rs
Bjussssssssss!!!!!!!!!!!
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Oi Thaty, boa noite amiga, muito obrigado por votar no meu blog.
Desejo sucessos na suas metas, vai firme que estou na torcida por vc.
Bjs
Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com
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