Thank You, girls

Olá meninas,

Obrigada pelas dicas, Baixei o Google Chrome no note e agora todos os problemas foram resolvidos... rsrs
Enfim consegui fazer minha postagem sem estresse e também consegui passar no cantinho de vcs e comentar.

O Sábado foi de plantão e o domingo está tranquilinho, fui almoçar fora, mas dispensei a sobremesa ultracalórica (pavê com pão de ló, recheios engordiets e cobertura de chantilly - o mousse tinha acabado... rs) e optei por comprar um fruttare caseiro sabor morango. Ainda não comi a canjica nem o curau que ainda estão na geladeira e mais tarde pretendo fazer umas atividades aqui em casa mesmo. Uma colega postou numa comunidade da qual participo no orkut e os exercícios são bem parecidos com os do Desafio de Verão que eu já segui algumas vezes e deu um super resultado.

Olha só:

Reduzir as medidas sem sair de casa é fácil. Basta seguir a série de exercícios sugerida por Thiago Poggio, professor da academia Bio Ritmo (SP). Faça cada um deles por um minuto pelo menos, na ordem apresentada aqui, e repita todo o circuito três vezes.

O ideal é você completá-lo em 20 minutos para estimular o corpo a gastar calorias.

1. Corra sem sair do lugar, o mais acelerado que você conseguir.

2. Pule corda bem rápido e não pare para descansar.

3. Use um degrau ou uma caixa que sirva de plataforma. Suba e desça.

4. Com as mãos e os pés apoiados no chão, realize o movimento básico da flexão.

5. Deitada de costas, mãos na nuca, pernas flexionadas, levante o tronco e volte.

6. Para dar uma pausa, caminhe devagar por cerca de dois minutos antes de retomar toda a série.




Bjs, lindonas, 
Ótimo restinho de domingo para vcs.