quinta-feira, 13 de novembro de 2008


Ontem - 12/11/2008


Café da manhã


  • 2 fatias de pão light

  • 1 col requeijão light

  • 1 xícara de leite desnatado com café e adoçante

Lanche da manhã


  • 1 barra de cereal

Almoço


  • 1 filé de frango grelhado

  • 1 cenoura cozida

  • 1 batata cozida

Lanche da tarde


  • 6 biscoitos água e sal

  • 1 xícara de chá com adoçante

Jantar


  • 2 fatias de pão light

  • 1 salsicha de peru

  • 1 col chá de catchup

Ceia


  • 6 biscoitos água e sal

  • 1 xícara de chá com adoçante

Hoje estou hiper, mega, feliz, tive que viajar durante a dieta e não pude seguir à risca durante uma semana e mesmo asssim:


SURPRESA!!!!


Hoje encarei a balança e fiquei numa boa com ela:


66,650Kg!!!!!


Um comentário:

prado disse...

parabens !!! ainda chego lá