Ontem - 12/11/2008

Café da manhã

• 2 fatias de pão light


• 1 col requeijão light


• 1 xícara de leite desnatado com café e adoçante

Lanche da manhã

• 1 barra de cereal

Almoço

• 1 filé de frango grelhado


• 1 cenoura cozida


• 1 batata cozida

Lanche da tarde

• 6 biscoitos água e sal


• 1 xícara de chá com adoçante

Jantar

• 2 fatias de pão light


• 1 salsicha de peru


• 1 col chá de catchup

Ceia

• 6 biscoitos água e sal


• 1 xícara de chá com adoçante

Hoje estou hiper, mega, feliz, tive que viajar durante a dieta e não pude seguir à risca durante uma semana e mesmo asssim:

SURPRESA!!!!

Hoje encarei a balança e fiquei numa boa com ela:

66,650Kg!!!!!