Hoje eu pretendia começar a correr, mas choveu muito....
Recebi visitas em casa hoje e fiz estrogonofe... hummmm.... eu A M O estrogonofe, mas adivinhem só: eu não comi, fiquei firme na dieta!!!
Café da manhã
- 2 fatias de pão light
- 1 col requeijão light
- 1 xícara de café com leite desnatado e adoçante
- 4 col arroz
- 1 salsicha de peru
- 1 porção pequena de brócolis cozido no vapor
- 1 prato de sobremesa de salada de alface e tomate
Lanche da tarde
- 1 porção pequena de castanha de caju
Jantar
- 2 fatias de peito de peru light
- 2 fatias de pão light
- 1 fatias de queijo minas
- 1 col requeijão light
Ceia
- 1 fatia de mamão papaia
Um comentário:
THATY, FORÇA , AMIGA ESTOU CONTIGO !!!
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